许多没有到绝经年龄的女性突然停止月经，推迟几天，这让人焦虑。有的认为自己怀孕了，有的认为自己有妇科疾病，不管怎样，需要去医院检查。如果生病了，需要仔细治疗。那么，停经后吃什么恢复月经呢?

　　1.多吃富含烟酸和硫胺素的食物，如豆制品、糙米、粗粮等，具有一定的镇静作用，可以扩张血管，有利于预防低血压，预防贫血，避免头晕和昏厥，有利于气血恢复。

　　2.多吃木耳、蘑菇、海带、大蒜、紫菜等食物可以降低血脂。适当食用一些植物油，而不是油炸、烧烤和高热量食物，注意盐的摄入，也少吃辛辣、冷和腌制的食物。

　　3.由于气血不足，月经可能停止或月经不调。可以吃一些丝瓜来凉血，止毒，活络血脉，慢慢地月经就会顺畅。此外，丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，可以作为日常饮食。

　　以上是我向大家介绍的停经妇女的三种饮食调理方法。根据上述饮食原则，月经会慢慢恢复。中医认为，月经需要调理气血，使其通畅。当然，女性朋友也需要保持良好的心态，养成良好的习惯。