上环是一种避孕方法。许多女性会进行上环避孕，但毕竟是异物进入女性体内。需要经历一个适应过程。此外，上环避孕也是一种外科手术，术后有很多注意事项。

　　1、适当休息：女性应在上环后休息1-2天，并避免一周内参加剧烈体力劳动，以免导致节育环脱落或出血。

　　2、注意卫生：女性上环后应注意卫生，保持外阴清洁，两周内禁止洗澡和性交，以免感染。

　　3、注意发生的情况：注意阴道出血和环是否脱落。如果发现阴道出血较多，经血量是正常经血量的两倍以上，或者出血时间较长，应该及时去检查。

　　4、适当的营养补充：服用避孕药后，注意适当增加营养，尤其是吃富含铁的食物，包括大豆制品和新鲜水果和蔬菜。

　　5、定期进行检查。一般情况下，第一次月经周期后进行第一次检查，第一次月经周期后3-6个月内进行第二次检查，第三次检查在第一次周期结束后12个月，此后每年进行一次。

　　总之，为了让女性上环后恢复得更好，需按照上述说明进行，多休息，注意营养补充，并经常清洁外阴，注意外阴清洁，做好复查工作。