痛经是妇科症状之一，是指女性在月经前后或经期出现的下腹疼痛和腹胀症状，并常伴有腰酸等不适。痛经症状严重的患者会影响他们的工作和生活。及时的药物治疗和时间调节是关键。

　　1.温水足能迅速缓解痛经。建议女性到中医院开一些活血、温经、散寒的中药，用水煎煮，然后用热水泡脚，每次15至20分钟。

　　2.痛经女性患者可补充维生素，一般要补充B族维生素和维生素D，这种方法能有效减轻痛经引起的腹痛症状。

　　3.患者也可以喝葡萄酒，葡萄酒有活血通络的作用，如果血量不多，喝葡萄酒，这种方法可以在一定程度上缓解痛经。

　　4.痛经患者可饮用生姜羊肉汤，配以羊肉、生姜和黄芪。将当归、黄芪、生姜、羊肉放入锅中，加水、加盐调味，然后煮熟。姜羊肉汤有补气补血的功效，还可以减轻痛经的症状。

　　5.练瑜伽，练瑜伽能起到减轻腰痛和腰痛的作用，练瑜伽需要坚持，才能起到治疗痛经的作用。

　　女性经期注意腹部保暖。此外，感冒的女性还应做好身体保暖工作，从而改善痛经引起的腹部寒痛症状。在此期间，患者不宜吃辛辣食物、生冷食物和凉性食物，以免加重痛经的疼痛症状。